RECIPES

Een ongekende Power Shake

"Deze shake heb ik gemaakt voor een obstacle run. Laten we zeggen dat de race geen obstakel meer was!"

Ingredients

SERVINGS 1
  • 140g Queal Steady Banana Mania Athletic
  • 100g kwark
  • 1 hele banaan
  • 1 lepel (30g) 100% pindakaas
  • 200-300ml koud water

Preparation

  1. Bevries een zeer rijpe banaan (het beste eers schillen en in stukjes hakken). Laat het voor het gemakkelijk mengen 30 minuten buiten de koelkast zitten voordat je gaat mixen. (Het bevriezen is optioneel maar wel heerlijk)
  2. Meng in een blender de Queal, banaan, kwark, pindakaas en water.
  3. Geniet!